2017-09

人生の約3分の1の時間を費やす「睡眠」は、健康で過ごすためにはとても大切なものです。睡眠の質には、眠るときの姿勢が大きく関わっているとされています。睡眠時の理想的な姿勢とは、どんな姿勢なのでしょう。

「むずむず脚症候群」は、脚がむずむずしたり痒くなったりして、じっとしていられなくなり、とにかく脚を動かしたくなるといいます。「むずむず脚症候群」のはっりとした原因は分かっていないようですが、どのように対処すればいいのでしょう。

睡眠障害とは、何らかの原因で、睡眠の長さ、質、リズムなどが妨げられて、睡眠が不足する状態になり、日常生活に支障をきたしてしまう状態のことですが、子供のうちの2割程度は、何...